Psyksnack.se

Gäst


* VÄLKOMMEN

Varmt välkommen till Psyksnack!



Stödforum och mötesplats för dig med social fobi, panikångest, GAD, tvångssyndrom, depression m.m. Här samlar vi tips och länkar, berättar om våra erfarenheter av olika mediciner och terapier, skriver av oss eller bara skaffar nya kontakter.

Gå vidare till forumet.

Psyksnack uppstod i kölvattnet efter forumet SPS (stödsidan för drabbade av social fobi och panikångest) som nu håller på att läggas ned, men deras chatt finns fortfarande kvar för er som vill chatta: SPS-chatten

Ett forum är fött - www.psyksnack.se 2017-01-25
januari 12, 2018, 14:50:55 PM av Tradeoff | Views: 25 | Comments: 1

Testar att skriva lite och att lägga in en länk till min blogg

Modererad: Reklam ej tillåten!
Kenneth
januari 08, 2018, 14:33:04 PM av Kenneth
Views: 57 | Comments: 9

I typ en månad nu har jag sovit uruselt. Motionerar och rör på mig, och mår ungefär som vanligt. Det är alla dessa tankar som ploppar upp just när jag ska sova. Saker man normalt inte tänker på på dagtid upptar nattsömnen. Jävligt irriterande då man mår sämre rent allmänt psykiskt om man inte sover bra.

Det psykiska som bidrar tror jag är att jag alltid får en dipp i måendet kring jul- nyår, och att man ska fylla år snart. Har ångest för det varje år, och det smittar väl av sig på sömnen antar jag också. Sen gjorde jag ju slut med Isa, och vi har ingen kontakt. Naturligtvis att allt sånt spelar in!

Det jag skulle kunna göra är att dra ned på koffeinet i kaffe och te. Måste erkänna att jag kan dricka koffeinhaltiga drycker väl tätt inpå läggdags...

Men, blir i vilket fall som helst tokig på det här, och innan jag pratar med min psykiater om e.v sömnmedel (det lär väl bli typ Theralen eller liknande som jag haft förut i så fall).

Hur hanterar ni dålig sömn? Nån som lyckats bryta den onda spiralen?

P.s - när jag väl somnar så sover jag. Det är insomnandet som är största problemet.
Kenneth
december 31, 2017, 16:50:19 PM av Kenneth
Views: 46 | Comments: 6

Gott nytt år på alla medlemmar, med förhoppnbing om att vi samtliga får
ett bra 2018, utan besvär av våra olika psykiska problem. Och bryter vi ihop
kan vi alltid gör det tillsammans här, på psyksnack!
Pages: [1] 2

* Senaste ämne

topic Vad gör ni just nu?
[Skoj, lek & test]
Forum
januari 17, 2018, 09:12:21 AM
topic Vilken musik lyssnar du på just nu ?
[Skoj, lek & test]
Lynx
januari 15, 2018, 22:31:19 PM
topic Testar att skriva
[Skoj, lek & test]
Kenneth
januari 13, 2018, 11:40:50 AM
topic Bryta dålig-sömn-spiral?
[Psykisk ohälsa - allmän diskussion]
Alice
januari 11, 2018, 16:55:13 PM
topic Bästa TV-serierna
[Skoj, lek & test]
Todo
januari 10, 2018, 16:55:44 PM