Psyksnack.se

Gäst


Författare Ämne: Hälsosamma tråden  (läst 2485 gånger)

0 medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #15 skrivet: maj 09, 2017, 14:51:50 PM »
Hört lite blandat om vådan av lightläsk. Här en artikel som var väldigt negativ  ??? : http://iform.se/halsa/forebyggande/darfor-ska-du-inte-dricka-lightlask#cxrecs_s


Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #16 skrivet: juli 21, 2017, 14:33:55 PM »
Trevlig läsning med bönorna. Det första jag sörjde under mitt floppade kortvariga LCHF-experiment var min vegetariska ärtsoppa och mina indiska kryddstarka röror med kikärter, linser m.m. Kanske ska jag äta dom med gott samvete istället :) 

Utloggad Aurelius

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 245
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #17 skrivet: juli 21, 2017, 18:04:23 PM »
Jag tränar regelbundet men gällande kosten är det inte mycket ordning. Jag vet inte om jag orkar sätta in mig i den biten.

Utloggad Forum

  • Vanliga medlemmar
  • Klass 3
  • *
  • Antal inlägg: 246
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #18 skrivet: juli 22, 2017, 09:14:10 AM »
Jag har just genomgått en grundlig blodprovstagning. Det blev 9 rör, och diverse saker kollades. Jag kollade just igenom resultaten på internet (numera har man ju tillgång även till provresultat i sin nätjournal).

Det ser inte riktigt bra ut. Blodfetterna är dåliga. Och jag vet precis varför. Frågan är vad man ska göra nu. Läkaren har inte kontaktat mig än för att diskutera resultaten, men jag antar att jag antingen måste göra en rejäl livsstilsförändring eller börja medicinera, och jag har ingen lust att ta mer piller.

Det är nåt vajsing med ämnesomsättningsproverna också. TSH och T4 är normala, men T3 är för lågt. Jag har försökt läsa på om det och kommit fram till att det inte nödvändigtvis är nåt fel på sköldkörteln, utan det kan vara nån annan bakomliggande sjukdom som sänker T3. Och frågan är ju vad det kan vara...



Utloggad Aurelius

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 245
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #19 skrivet: juli 30, 2017, 21:46:39 PM »

Jag ska testa att prova detta.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #20 skrivet: augusti 03, 2017, 14:21:50 PM »
Jag tränar regelbundet men gällande kosten är det inte mycket ordning. Jag vet inte om jag orkar sätta in mig i den biten.

Själv tycker jag det är lite intressant med hur maten påverkar oss, så ser jag artiklar så läser jag dom och lägger en del på minnet... Jag skulle istället behöva ha bättre koll på träning, och också hålla på mer kontinuerligt  :-[

Länge haft funderingar på att fixa ett hemgym (köpte en träningscykel som jag faktiskt använt en hel del, så tror jag är tillräckligt envis och inte är en sån som låter grejerna bli stående i någon garderob... ). Men vill inte lägga ned alltför mycket pengar, och har dålig koll på vad man behöver/vad man ska välja. Nu är inte jag en jättestor stark man utan bara en genomsnittlig kvinna, så kanske inte är superkritiskt att det ska tåla stor belastning.
Tror ni denna skulle vara vettig? https://www.traningsmaskiner.com//sv/articles/2.7.100/titan-titan-100-kg-homegym?trackID=33708495
Bäst i test och inte så sanslös dyr.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #21 skrivet: augusti 03, 2017, 14:24:23 PM »
Manualen till maskinen visar hur man ska montera den, verkar tvärjobbigt, hur mycket skruvar och delar som helst, pust...

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #22 skrivet: augusti 03, 2017, 18:12:28 PM »
Manualen till maskinen visar hur man ska montera den, verkar tvärjobbigt, hur mycket skruvar och delar som helst, pust...

Men låt karln din göra det jobbet! Det är ju i klass med att plocka ihop ikea-möbler...  :)
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #23 skrivet: augusti 03, 2017, 18:50:14 PM »
Manualen till maskinen visar hur man ska montera den, verkar tvärjobbigt, hur mycket skruvar och delar som helst, pust...

Men låt karln din göra det jobbet! Det är ju i klass med att plocka ihop ikea-möbler...  :)

Hehe, ska nåt bli ihopskruvat här så får jag göra det själv... Sambon har noll tålamod med små pilliga saker.
Maskinen var nog snäppet värre än en IKEA-möbel, den får man nog hålla på några timmar med. Jag är också för snål för att betala för montering, köper jag en så gör jag det själv.

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #24 skrivet: augusti 04, 2017, 11:08:12 AM »
Jag betvivlar inet att du fixar det, tänkte bara att karln också skulle behöva plocka ihop nåt och känna sig stolt efteråt  ;) Förresten, jag tyckte det var kul att sätta ihop ikea-möbler förr i tiden. Nu känner jag mig dock mer lost på det....
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #25 skrivet: augusti 16, 2017, 21:06:40 PM »
Små myrsteg: Slutat med socker i kaffet, och mycket mindre mjölk. Det låter inte mycket, men om man tänker på att det blir 6-8 kaffekoppar på ett dygn så försvinner 16 st sockerbitar, och som sagt använde jag tidigare socker i, med mjölk dessutom. Nu bara lite så det inte smakar helt svart kaffe.

Det som ska till framöver är att ta sig ut och röra på sig mer. Pga att jag haft en del frånvaro från Lavinen pga förkylningar, dåsighet vid höjning av medicindosen har det inte blivit att jag t.ex klippt lika mycket gräs som jag brukar en ordinär sommar. Men det är ett par månader till att klippa. Sen får man alltid välbehövlig motion av flyttarbeten och inte minst däckskiftena, synd bara att ryggen känns skit första dagarna då..

Hälsosamt är väl också att jag till skillnad från andra somrar ätit väldigt lite glass - och godis överlag. Var ju rädd att Seroquel skulle göra en vrålhungrig och med det gå upp i vikt. Förresten var mina blodfetter och andra prover normala sist, så jag behöver nog inte oroa mig överdrivet mycket över att få diabetes av tabletterna och eller rejäl viktuppgång.

Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Hälsosamma tråden
« Svar #26 skrivet: augusti 22, 2017, 16:58:48 PM »
Låter jättebra Kenneth. Tror man kan vinna mycket på att skippa sockret, 16 sockerbitar på ett dygn är ju jättemycket.
Själv har jag bara mjölk i kaffet, och det går inte att sluta med för det bränner så konstigt i magen efter ett tag när man druckit några muggar... Sockret däremot var inga problem att sluta med.