Psyksnack.se

Gäst


Författare Ämne: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...  (läst 566 gånger)

0 medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
Jag har varit lite misstänksam mot LCHF av lite alla möjliga skäl. Men nu tänkte jag av ren nyfikenhet testa LCHF i fyra veckor och se vad som händer. Och för att vara säker på att jag verkligen når fettbrännar-läget så går jag all in och kör den strikta versionen.

Jag började i måndags, så idag är fjärde dagen. Läste om alla möjliga biverkningar man kan få initialt - hjärtklappning, förstoppning, trötthet m.m. och tänkte att "Äsch! Det är ju lätt!" - jobbat och varit ute och cyklat och mått som vanligt  ;D Men blivit allt mer lös i magen och idag efter en lunch bestående av en enormt stabbig frittata med ost, majonäs och ägg i som fick jag världens illamående-attack. Hade tänkt äta av den till middag också men det räcker med att jag tänker på den så vänder det sig i magen   ??? Har inte ätit på åtta timmar och känner ingen hunger. Jag tror min kropp inte är van vid så här mycket fett och klarar inte av att bryta ned allt.

Ger inte upp ännu. Hitintills har jag använt recept jag hittat på Kostdoktorns hemsida. Men fått tag på denna bok och ska börja laga recept ur den istället;





Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...
« Svar #1 skrivet: juni 08, 2017, 20:26:30 PM »
Jag blir törstig av LCHF-mat. Dricker jag vanligen ett glas vatten till maten så dricker jag nu dubbelt så mycket.

Inser att jag borde äta nåt mer idag trots att jag inte känner för det... Gjort en LCHF-vanilj- och saffrans-pannacotta, den är iaf inte salt. Så äter jag mer riktig mat imorrn när jag repat mig. Slutat må illa nu iaf.

Jag är inte överviktig, jag ligger just nu i det intervall som klassas som normalvikt. Är mest mina höfter som är lite för breda tycker jag  >:( Vill veta om detta även funkar på mig som bara har några enstaka kilo att bränna bort.
Jag bär på en gen som gör mig extra hungrig. Jag har inte ätit superonyttigt, men däremot har jag lätt för att lassa in väldigt mycket... Tänkte LCHF kanske hjälpa reglera mina hungerkänslor.

« Senast ändrad: juni 08, 2017, 20:36:24 PM av Todo »

Utloggad Flocks

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 117
    • Visa profil
SV: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...
« Svar #2 skrivet: juni 08, 2017, 23:06:16 PM »
Jag har testat LCHF också Visst går man ner i vikt men jag kände mig allmänt ofräsch av allt fett. Fick stans huvudvärk. Dessutom håller det inte i längden för mig då jag älskar bröd, bröd och ost ... underbart . När jag drar på mig några extra kilon kör jag 16 8 metoden. Äter sista tillfället för dagen vid  kl 16 och sen nästa gång 8 på morgonen. För mig som har svårt att sova ofta så somnar jag bättre då, sömntabletter tar bättre också om man är lite halvfastande.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...
« Svar #3 skrivet: juni 10, 2017, 18:38:06 PM »
Hehe, börjar tvivla på att detta är nåt för mig heller... Inte för att jag har några cravings efter bröd eller annan mat direkt ännu (även om nybakt bröd med smör och ost kan vara väldans gott :) ) men för att jag börjat må väldigt konstigt. Efter en vecka utan nästan några kolhydrater alls har jag börjat känna mig ynklig/svag och jag kan känna min egen puls från och till på ett läskigt sätt  ??? Fick som någon sorts panikångestattack inne på toaletten hos sambons mamma (jag är annars mest sf-ig och mer oroad över att säga fel saker än min egen puls...) och när jag kom ut var jag alldeles yrslig. Blev värre av att sitta still, då domnade jag bort på nåt vis, så gick ut utomhus och få lite frisk luft och då kvicknade jag till igen... Vete sjuttsingen om det är värt skräcken att ta sig igenom dessa insättningssymptom, tror hellre jag motionerar mer och fastar lite. Det får jag iaf inte ångest av.

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...
« Svar #4 skrivet: juni 11, 2017, 13:16:28 PM »
Hehe, börjar tvivla på att detta är nåt för mig heller... Inte för att jag har några cravings efter bröd eller annan mat direkt ännu (även om nybakt bröd med smör och ost kan vara väldans gott :) ) men för att jag börjat må väldigt konstigt. Efter en vecka utan nästan några kolhydrater alls har jag börjat känna mig ynklig/svag och jag kan känna min egen puls från och till på ett läskigt sätt  ??? Fick som någon sorts panikångestattack inne på toaletten hos sambons mamma (jag är annars mest sf-ig och mer oroad över att säga fel saker än min egen puls...) och när jag kom ut var jag alldeles yrslig. Blev värre av att sitta still, då domnade jag bort på nåt vis, så gick ut utomhus och få lite frisk luft och då kvicknade jag till igen... Vete sjuttsingen om det är värt skräcken att ta sig igenom dessa insättningssymptom, tror hellre jag motionerar mer och fastar lite. Det får jag iaf inte ångest av.

Ät normalt människa!  ;)
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: Experiment - testar strikt LCHF en månad och ser vad som händer...
« Svar #5 skrivet: juni 13, 2017, 11:57:29 AM »
Jag skäms att säga det men jag bestämde mig för att avbryta experimentet. Jag fick en panikångestattack och en ögonmigränsattack under en och samma dag, det blev för läskigt.
Igår åt jag vanlig mat och var ute och cyklade nån timme istället - det blir jag piggare och klarare i huvudet av istället för yrslig... Idag känner jag mig pigg och som vanligt igen. Nu ska jag äta vegetarisk ärtsoppa  ;D