Psyksnack.se

Gäst


Författare Ämne: I form (Mens sana in corpore sano)  (läst 2509 gånger)

0 medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
I form (Mens sana in corpore sano)
« skrivet: januari 28, 2017, 17:10:52 PM »
Lite off just nu, gymmet imorrn.

Är impad av er som ändå håller er igång - sen om man är lite off och missar nån gång, det är inte hela världen..
« Senast ändrad: januari 28, 2017, 21:03:38 PM av Kenneth »

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #1 skrivet: januari 30, 2017, 13:17:44 PM »
Efter ökat kolhydratintag i runt 4 dagar, så börjar vatten-/glykogeninlagringen märkas...
Midjan ökade först och idag noterades en ökning av överarmarna på lite mer än en halv cm utan träning i princip.
Vette sjutton om jag fortsätter i hela 2 veckor nu (?)

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #2 skrivet: februari 01, 2017, 10:35:59 AM »
Usch, jag brukar försöka hålla mig i form, men gått åt skogen nu så här i vintertider...  :( Samma sak varje år. Ska försöka bättra mig. Långa promenader och sen köra lite med hantlar hemma. Idag ska jag försöka gå en timme med hunden efter jobbet.

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #3 skrivet: februari 03, 2017, 19:52:49 PM »
Blev lite snedbänk i alla fall... försöker få lite kött på övre delen av bröstbenet.

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #4 skrivet: februari 05, 2017, 12:28:59 PM »
Jisses vad tungt det gick på gymmet idag... för mycket folk också.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #5 skrivet: februari 09, 2017, 22:40:37 PM »
Nu har jag kommit igång lite igen i alla fall denna vecka och försöker göra nåt varje dag. Växlar mellan långa promenader och ett program med hantlar jag hittat på HASFits youtubekanal. Ikväll fick det bli hantlar igen.

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #6 skrivet: februari 28, 2017, 15:19:20 PM »
Inte mycket som går som planerat på sistone :( Eftersom jag skadat en tå får jag inte på mig vanliga skor, dessutom var jag ganska ordentligt förkyld förra veckan. Men igår tyckte jag att det var nog slappat och körde ett program med hantlar. Då behöver man inte ha på sig skor iaf. Hoppade över en övning där man skulle rulla upp på framdelen av foten, men annars gick det bra. Körde med tyngre vikter än tidigare så nu kändes det och jag har lite träningsvärk idag :)

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #7 skrivet: mars 09, 2017, 14:28:53 PM »
Helt tappat träningslusten och gått ner till 81,5 kilo... ingen matlust heller...

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #8 skrivet: mars 18, 2017, 16:52:50 PM »
Har bättrat mig på sistone och varit ute och gått långa (har en runda som tar drygt en timme) promenader med ena hunden i alla fall :) Idag var det torrt och fint ute, så varit ute och räfsat en massa löv som blåst fram under vintern...

Utloggad Lynx

  • Klass 3
  • ***
  • Antal inlägg: 318
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #9 skrivet: april 17, 2017, 20:59:41 PM »
Lättare pass med vikterna :)

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #10 skrivet: april 17, 2017, 21:09:28 PM »
Lättare pass med vikterna :)

All träning är bra om den blir gjord!
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #11 skrivet: juni 19, 2017, 17:15:38 PM »
Skam den som ger sig. Efter att mitt LCHF-experiment floppade har jag bytt strategi och börjat vara ute och cykla mera efter jobbet istället (något som jag mår bättre av istället för sämre). Hittar på uppgifter till mig själv så det ska kännas mer meningsfullt - som att ta turer sätta upp lappar här och var på anslagstavlor med reklam för mina porträtt/målningar. Man kan också ta med kameran och fota saker. Ska fota hästar ikväll som jag kan ha som underlag sen när jag ritar...
Kör lite halvfasta också (äter inget efter åtta på kvällen och sen äter jag först vid lunch nästa dag).

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #12 skrivet: juni 26, 2017, 16:08:14 PM »
Äntligen funkar GPS-klockan igen! Den är ju mest som min trogne stegräknare, men eftersom en klocka är bra för att visa tiden var det bra att den beslutade att hitta gps-positionen igen. Det korkade är att om den inte har GPS-signal så gick det inte att ställa tiden manuellt...efter att gpsen funkade igen DÅ gick  det att ställa in tiden..  :P
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!

Utloggad Todo

  • Administratörer
  • Klass 5
  • *****
  • Antal inlägg: 704
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #13 skrivet: januari 18, 2018, 19:43:19 PM »
Återuppväcker denna gamla tråd  :)

Blev helt förslappad under december och känner att jag tappat en del kondis jag hade i höstas. Testar att ha en sorts "uppryckningmånad" (start 8 jan). Äter ganska stramt och försöker röra på mig varje dag. Nu blir allt dödens tråkigt efter några gånger, så växlar mellan allt möjligt - spinningcykel, promenader och styrketräning med hantlar. Huvudsaken jag gör NÅGONTING så jag får igång pulsen.
Det mesta känns inte efteråt, men styrketräningen får jag träningsvärk av.
Nu har jag precis kört 40 spinningcykel. Tycker att redan efter tio dagar så är jag mindre flåsig och orkar mer  ;D

Utloggad Kenneth

  • You got me singing
  • Administratörer
  • Klass A
  • *****
  • Antal inlägg: 1.173
    • Visa profil
SV: I form (Mens sana in corpore sano)
« Svar #14 skrivet: januari 20, 2018, 13:33:10 PM »
Har kommit in i en period jag med då jag inte motionerar lika mycket. Rör på mig betydligt mer än för ett halvår sedan, men inte lika mycket som för två-tre veckor sedan. Man behöver en spark i ändan för att komma igång. Kick on Kenneth!  :P
Jag är ej utbildad läkare eller dylikt, så tipsen jag ger grundar sig enbart på teori och egen erfarenhet. Prata alltid med din läkare!